Секреты счастливой жизни

Сегодня мы подготовили материал по теме: "секреты счастливой жизни" с советами и комментариями.

Пять секретов счастливой жизни

Максимально рекордный уровень счастья россиян зафиксировал Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ). Так, по даннам исследования, счастливыми себя считают 83% граждан. Основная причина – семья (30%) и дети ( 13%). Еще 16 % причиной своей счастливой жизни называют хорошее самочувствие и здоровье близких, для 14% залогом счастья является любимая работа.

«Уровень счастья россиян в последний год находится на максимально высоких отметках за всю историю измерений. По данным последнего опроса, 83% наших сограждан в целом считают себя счастливыми людьми. Традиционно более оптимистично оценивает свое состояние молодежь (87% среди 18-24-летних), респонденты с высоким достатком (96%), чем пожилые люди (79% среди 60-летних и старше) и малообеспеченные (58%)», – сказано в исследовании ВЦИОМ.

Но что делать, если вы не относитесь к этим 83% счастливчиков?

«Всем хочется, чтобы нас не покидало хорошее настроение, а в жизни преобладали эмоции радости и счастья. К сожалению, происходящие события не всегда приносят положительные эмоции. Более того, природная норма – это преобладание неприятно окрашенных эмоций, потому что они имеют гораздо большее значение для выживания, чем приятно окрашенные. Радостные переживая – это, скорее, бонус за все те неприятности, которые нас сопровождают. Поэтому создавать приятные переживания – это наша собственная задача», – рассказала корреспонденту «МИР 24» клинический психолог Татьяна Москвитина.

Оказывается, секрет счастья до банального прост. Если следовать несложным рекомендациям, то счастье не заставит себя долго ждать.

ВЫСЫПАТЬСЯ

Во сне вырабатываются гормоны радости. Если вы хотите быть счастливым, то высыпаться необходимо. Не хватает ночного сна? Компенсируйте дневным.

«Хорошо, если вы высыпаетесь не один день в неделю, а регулярно. Нормализация режима сна и бодрствования приводит к нормализации нашей иммунной системы, и мы гораздо успешнее можем противостоять заболеваниям. Во сне вырабатываются гормоны радости, и тот, кто спит достаточное количество времени, чувствует себя бодрее и счастливее. Если вам не хватает ночного сна, компенсируйте его дневным, прилягте на полчаса – и вы увидите, что после небольшого отдыха у вас восстановились силы и работоспособность», – сказала Москвитина.

Счастливая жизнь — осознание того, что вам повезло

Когда случается мелкая неприятность, очень важно осознать то, что вам на самом деле повезло, поскольку не случилось ещё большого несчастья, которое, если быть честным, реально могло произойти! И что самое интересное — как правило, многие просто остаются в счастливом неведении об этом, а потому теряют чувство благодарности и счастья высшим силам о том, что с ними произошла такая мелочь.

Яркий пример — фрагмент из фильма «Прекрасная зеленая»

Ощущая себя счастливчиком, вы можете получить отличный трамплин для ваших усилий, поскольку ваши ресурсы сознания и ума не будут сконцентрированы на негативе, который просто парализует человека, забирая его силы и, более того, замораживает его на достигнутом. А это значит, что настроившись позитивно, вы сможете задействовать все свои ресурсы для поиска решения жизненных задач.

Таким образом, вера в удачу — это свойство, которое в самом деле может изменить к лучшему вашу судьбу.

Секреты жизни

ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ

Неслучайно 14% россиян назвали причиной своего счастья любимую работу. Если такой возможности у вас нет, отводите на любимое дело хотя бы несколько часов в день.

«У каждого человека есть какое-то занятие, которым нравится заниматься, к которому лежит душа. Однако часто вместо того, чтобы делать то, что нравится, мы вынуждены ходить на нелюбимую работу, чтобы зарабатывать деньги. Даже если это так, выделите себе какое-то время в течение дня, чтобы заниматься любимым делом: играйте на пианино, рисуйте, шейте, собирайте конструктор. Пусть ваше хобби даст вам необходимый толчок для творчества и вдохновения», – добавила Москвитина.

Как я стала счастливой для эксперимента

Перед тем, как писать статью, я проверила эту формулу на себе. Разобрала несколько ситуаций, в которых чувствовала себя несчастной, и убедилась: если убрать ожидания, появляется принятие. Ощущение неудовлетворенности, разочарования, несправедливости уходит. Начинаешь ценить то, что есть. Думаешь, что тебе вообще повезло. Удовлетворенность от жизни резко возрастает, а с ней – и ощущение счастья.

Например, пока стоится новое жилье, мне приходится жить с родственниками. Любой человек, который уже успел пожить самостоятельно, представляет, насколько дискомфортно возвращаться на предыдущий этап – проживанию с родичами. Когда ты уже привык к свободе, к жизни по своим правилам. Кому-то снова что-то от тебя надо, кто-то обязательно постарается засунуть нос в твои дела.

Однако всё это ужасно только с позиции моего убеждения, что я должна жить отдельно. Я заслуживаю этого, считаю это правильным, поэтому это должно у меня быть. Я ожидаю этого от жизни и недовольна тем, что этого у меня сейчас нет. Логично?

Но если убрать это ожидание, картина выглядит далеко не такой мрачной. Я живу с довольно благожелательными родственниками, которые хоть и суют нос в мои дела, но стараются не быть слишком надоедливыми. Квартира большая, у всех есть свои комнаты. Новое жилье строится. Многие бы позавидовали такой ситуации. Особенно те, которые вынуждены жить в тесных квартирах вместе с людьми, которые круглые сутки мотают им нервы.

Когда я смотрю на ситуацию с этой стороны, понимаю, что моя предыдущая негативная оценка связана исключительно с моим ожиданиями. Жить отдельно хочется прямо сейчас, а не через два года. Однако в жизни редко бывает, чтобы всё появлялось «прямо сейчас». Надо уметь ждать – это качество зрелого человека.

Ждать, конечно, тоже можно по-разному. Можно ждать пассивно – когда само всё как-нибудь возьмёт и наладится. А можно активно – предпринимая все необходимые действия, чтобы осуществить желаемое. Но это «активное ожидание» сильно отличается от поспешных действий или нетерпения. Можно делать, двигаться вперед и при этом постоянно изводить себя нетерпением: «Ну, когда же? Ну, когда уже??».

Настоящее принятие жизни

Что я хотела сказать в этой статье? Прежде всего, то, что принятие – это не бездействие. Если вы практикуете принятие или считаете, что практикуете, очень важно понимать разницу между принятием и пассивностью. Если вы живете в миру, то активный принимающий стиль – путь, который сделает вашу жизнь счастливой. Не когда-то потом, а прямо сейчас.

Читайте так же:  Горизонтально направленное бурение

А что такое принятие для вас? Как вы его понимаете? Связываете ли его со счастливой жизнью?

Краткий курс счастливой жизни 1 сезон 1 серия смотреть онлайн

Каждая женщина мечтает быть любимой и счастливой. Да, потребность в любви – это такая же потребность, как и необходимость есть, пить, спать. А вот и несколько уроков, которые могут пригодиться для того, чтобы осуществить то, в чем ты нуждаешься. Не стесняйся ходить туда, где можно встретить много мужчин. Всегда улыбайся, когда видишь мужчину, который тобой заинтересовался. И принимай мужчин такими, какие они есть, не пытайся их переделать. Саша, которая уже не так юна, как прежде, разведена и имеет сына, но все же привлекательна и мечтает о лучшей жизни, знакомится в ночном клубе с мужчиной, с которым проводит всю ночь и просыпается в одной постели. А ведь утром Саше надо отправляться на новую работу…

Посмотреть сериал Краткий курс счастливой жизни 1 сезон 1 серия онлайн вы можете совершенно бесплатно на русском языке в хорошем HD качестве. Приятного просмотра!

Секреты счастливой жизни

Несколько простых секретов, которые сделают вашу жизнь счастливой

Самый важный секрет счастливой жизни — не переоценивайте ваши возможности. Секрет стабильной, комфортной и счастливой жизни — жить на том уровне и стандарте, которые могут быть обеспечены тем, что вы сами зарабатываете. А когда ваша жизнь спокойна, вы можете направить свои усилия на развитие ваших отношений с другими людьми. Именно правильно выстроенные отношения приносят счастье, а не обладание материальными вещами.

Таким образом, если вы укладываетесь в то, что зарабатываете каждый месяц, вам не потребуется одалживать и вы будете жить счастливой жизнью, посвящая достаточно времени общению с близкими людьми, а не «вкалывая» сверхурочно на работе.

А вы задумывались над тем,
оценят ли ваше сверхурочное «вкалывание» ваши родные?

Такова ирония судьбы, что самое ценное в жизни — это отношения. Искренние, теплые и наполненные заботой отношения не могут быть созданы деньгами или материальными вещами. Для них нужно время и общение. Это очень важно понимать, когда вы выбираете между сверхурочной или дополнительной работой и совместно проведённым временем. Время будет потрачено одинаковое с вашей стороны, но вот результат, как правило, абсолютно противоположный.

В ходе нашей жизни каждый из нас стремится делать хорошие вещи, но, поскольку мы люди, то мы можем ошибаться. Чтобы действительно стать настоящим человеком, мы должны жить так, чтобы, когда подсчитывается совершенное нами хорошее и плохое, хорошее перевешивало.

Секрет счастливой жизни уже сегодня

Если соединить параметр «активность» с параметром «принятие», у нас получится 4 жизненных стиля:

Пассивный без принятия

Человек, который постоянно обвиняет других, жалуется на жизнь, но ничего не делает, чтобы её изменить. Стиль жизни бабули-пенсионерки.

Пассивный с принятием

Человек, который ничего не делает и всем доволен. Стиль жизни святого или монаха. В миру встречается крайне редко.

Активный без принятия

Человек, постоянно спешащий к результату. Временной промежуток между действием и результатом доставляет ему дискомфорт. Он хочет всё сразу и прямо сейчас. И даже что-то для этого делает, что уже неплохо. Но постоянное ожидание результатов, выжимание по максимуму себя и окружающих крадёт саму радость жизни. Которая находится как раз где-то в этих самых промежутках.

Стиль жизни бизнесмена. В более пассивном варианте – менеджера по продажам. Неплохой вариант, не считая того, что человек живет в постоянном неврозе.

Активный с принятием

Человек, действующий и получающий удовольствие от процесса. Он понимает, что достижение результата – краткий миг. Основную часть жизни составляет не результат, а дорога к нему. Он умеет получать удовольствие от этой дороги. Умеет радоваться хорошей погоде и терпеливо пережидать дождь. Он точно знает, что дождь закончится, и можно будет продолжить путь.

Стиль жизни… чей? Наверное, земледельца из мудрых притч Он знает – чтобы получить урожай, нужно: во-первых, посеять семена; во-вторых, подождать, пока они взойдут и принесут плоды (не переставая за ними ухаживать). Он не прыгает по ночам от тревожной бессонницы вокруг грядки в нетерпении получить плоды. Земледелец знает закон жизни: всему своё время. Он не сидит, сложа руки, в надежде, что осенью урожай появится сам собой. Он действует, но без нетерпения. Раньше осени все равно не созреет.

Это стиль жизни счастливого человека. Действующего, но не пребывающего в нетерпении. Принимающего, но не пассивного.

Секреты жизни

Первый секрет жизни — это возможности

«Жизнь сама по себе — ни благо и ни зло:
она — вместилище того блага и зла, которые ты сам создал в ней.» Мишель Монтень, выдающийся французский писатель и философ.

А понимание того «что такое хорошо» и «что такое плохо» дают именно знания, а их качество и глубина — возможность получать счастье и успех ,
а их недостаток — причина потерь и страданий.

Поэтому мудрые люди, желающие быть счастливыми и успешными, всегда стремятся получать знания о том, как творить благо и недопускать проникновения в жизнь зла. На этом сайте собраны те секреты жизни, которые помогут сделать правильный выбор и совершить правильные действия.

Второй секрет жизни — намерения и цели

Важнейший секрет жизни — понимание того, что ты от неё хочешь:
«Нет попутного ветра для того, кто не знает, в какую гавань он хочет приплыть.»
«Душа, не имеющая заранее установленной цели, обрекает себя на гибель, ибо, как говорится, кто везде — тот нигде.»

Самый важный секрет жизни — развивается то, во что вкладываешься.

Материальный мир — временный, т.е. в нём всё постоянно разрушается и приходит в негодность. Поэтому для того, чтобы, хотя бы, сохранить то, что имеется, уже нужно прикладывать усилия, а чтобы что-то развивалось — нужно прикладывать ещё больше усилий. Особено это важно в отношениях с любимыми людьми: ведь каждый про себя думает, что близкий человек всегда будет приносить счастье. и часто забывая о своём вкладе в развитие этих отношений. Подумай, что ты сам делаешь для улучшения отношений.

Помни, в жизни важно лишь то, что ты делаешь: именно действиями ты показываешь то, что тебе по-настоящему важно. Т.е. важно не то, что ты хочешь или должен, а то, что ты выбираешь делать и это делаешь.

Читайте так же:  Как сохранить тыкву до весны

Главный секрет жизни — постоянные изменения в развитии

В своей жизни каждый находится в определённой ситуации и, как правило, она не устраивает человека. И тут важно принять решение: ты хочешь оставаться в этой ситуации или хочешь двигаться дальше.

Чтобы изменить ситуацию и начать двигаться дальше, т.е. изменить свою жизнь, необходимо всего три вещи:

  • новые знания
  • новый действия
  • новые привычки

Успех и Счасть в жизни определяется отношением к ней

Многие часто оправдываются, подменяя истинное событие на свою негативную реакцию на него: если бы все было нормально, начиная от состояния улицы до благополучия в стране, то я бы . Но секрет жизни заключается в том, что нет плохих условий или обстоятельств, а есть наши реакции, восприятие или отношение на обстоятельства или происходящее.

Само событие — нейтральное, но часто люди заменяют его своей интерпритацией и считают, что их интерпретация события и есть само событие. И часто картина такова, что то, как ты смотришь на вещи и то, какими они есть на самом деле — это не одно и то же. Т.е. важно отделять интерпритации событий от самого события.

Секрет успешной жизни в мышлении

Существует всего два типа мышления:

  • проактивное — поиск возможностей по улучшению ситуации
  • реактивное — поиск оправданий своего бездействия.

Простой секрет счастливой семейной жизни

Оказалось, семейное счастье не зависит ни от возраста супругов, ни от образования, ни от денег, ни от наличия детей, а только от того, какой вид коммуникации в семье главный

ЛЮБИТЬ

Но ничто не сделает вас до конца счастливым, если в сердце нет любви.

«Пожалуй, самое важное для каждого человека – чувствовать рядом другое, теплое и заботливое, сердце. Делиться успехами и неудачами, радостями и печалями, получать и отдавать поддержку, заботу и любовь. Быть внимательным, дарить и получать приятные сюрпризы. Обнимать, чувствовать тепло рук и тела. Целовать и вдыхать запах любимого человека. Всё это заставляет нашу гормональную систему вырабатывать «гормоны радости и счастья». Любить других, любить мир вокруг себя, любить себя в этом мире, быть исполненным благодарности и благости – одно из самых больших наслаждений в жизни», – заключила Москвитина.

Секрет счастливой жизни

Экология жизни: Люди: Наверняка вы слышали о людях, которые решились переехать из города в деревню и нашли там свое место в жизни. Юрий и Нина покинули российскую столицу ради белорусской глубинки. Сейчас они живут в деревне Стрелово, выращивают голубику и признаются, что никогда не были счастливее.

Доктору и фермеру Юрию Шарец 70 лет, выглядит он на 50, а чувствует себя – на 30. В чем его секрет?

Юрий Шарец уверен, что новую жизнь можно начать и в 60, и в 70 лет, главное – правильный настрой.

Юрию Данииловичу хочется верить – у него, семидесятилетнего, растет маленький сын. Жена Нина получила второе высшее образование в 51 год. Между лекциями, отлучалась покормить малыша. И диплом получила – красный. Оба родителя – стройные, энергичные, легкие на подъем. Понять, как живет эта семья, – все равно, что раскрыть секрет вечной молодости. Раскрываем.

Их решение

Наверняка вы слышали о людях, которые решились переехать из города в деревню и нашли там свое место в жизни. Юрий и Нина покинули российскую столицу ради белорусской глубинки. Сейчас они живут в деревне Стрелово, выращивают голубику и признаются, что никогда не были счастливее. Зачем успешный врач-генетик и художница так круто изменили свою жизнь?

Юрий: Как правило, люди решаются на подобный шаг, если у них есть хорошая материальная база или дополнительный заработок. Я же приехал в Белоруссию с одним долларом в кармане.

По образованию я врач-генетик, кандидат медицинских наук. Работал по специальности 17 лет, за это время, помимо практики, организовал три уникальных учреждения – Всесоюзный центр брака и семьи, консультацию «Брак и семья», Центр профилактики алкоголизма и наркомании. Мы сделали первый в СССР телефон доверия для подростков, страдающих от той или иной зависимости.

Началась перестройка, дотаций от государства больше не было, надо было думать, как заработать. Мне это очень не нравилось – я все-таки врач, а не коммерсант. Я не хотел обманывать пациентов, вымогая деньги за процедуры или таблетки, которые им не нужны – к сожалению, тогда многие так поступали. Возник вопрос: что делать дальше?

В 1996 году поехал в Польшу и впервые купил в магазине голубику. Раньше я таких ягод не видел. Они меня поразили – особенно цветом. Я заинтересовался, кто это производит. Оказалось, молодые люди – учителя, им одна женщина подарила 17 гектаров под Варшавой. Приехал к этим фермерам, начал обо всем расспрашивать. Они добились успеха за несколько лет, причем без помощи государства. И я решил: буду выращивать голубику! И людям польза, и сам займусь интересным делом.

Секрет счастливой жизни раскрыт

Недавно я прочитала очень запоминающуюся статью в рассылке Мегаплана о целом поколении людей, которые имеют завышенные ожидания от жизни. Поскольку эти ожидания нереалистично высоки, они не исполняются. Люди испытывают разочарование в жизни и чувствуют себя несчастными.

В начале статьи даже была приведена «формула счастья»:

Счастье = Реальность – Ожидания

Всё верно и очень мудро. Но, на мой взгляд, здесь не хватает ещё одного элемента расчётов. Давайте отвлечёмся от этой формулы и подумаем, что будет, если из реальности вычесть ожидания?

Реальность – Ожидания = Принятие

Принятие жизни такой, какая она есть. Без обид по поводу того, что вы (конечно же!) заслуживаете большего. Без сетования на судьбу и внешние обстоятельства. Смотрите, что получается:

Счастье = Реальность – Ожидания = Принятие

Применяем арифметику первого класса и получаем:

Счастье = Принятие

Что такое это таинственное принятие, которое делает нашу жизнь счастливой? Об этом сегодня я и хочу поговорить.

ДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ

Воздух насыщен полезными ионами, которые способствуют бодрости и здоровью. Если его не хватает, и большую часть времени вы проводите в помещении, то депрессия не заставит себя долго ждать.

«Удивительно, что многие люди забывают о том, что дыхание – это самый важный процесс в жизни любого человека. Без дыхания мы можем прожить всего лишь несколько минут. Но поскольку мы почти никогда не испытываем недостатка кислорода, мы перестаём замечать своё дыхание и считать его чем-то существенным», – считает эксперт.

«Современные люди в условиях городов, замкнутых пространств, квартир и офисных помещений на самом деле испытывают дефицит важного ресурса – воздуха, насыщенного полезными отрицательными ионами, способствующими бодрости и здоровью. А такой воздух есть только там, где достаточно зелёных растений – в лесу, вдали от городской суеты и задымленности. Старайтесь ежедневно бывать там, где много зелени и мало машин», – говорит психолог.

ЧИТАТЬ КНИГИ

Обязательно на бумажном носителе. В отличие от планшетов и смартфонов, книги, в привычном понимании, дарят ощущения уюта и размеренности.

«На планшете и смартфоне страницы перелистываются быстро, мы переходим по ссылкам, убеждаемся в том, что это неинтересно или не нужно, возвращаемся, двигаемся дальше. А книга предполагает расслабленность и неспешность. Уютное кресло, чашка чая, плед, мягкий шелест страниц – что может ещё лучше уберечь нас от повседневной суеты и спешки?», – заметила психолог.

Начинайте кидаться белыми «шариками»

Удовлетворение семейной жизнью зависит не от количества детей, размеров заработка или от образования, а от выбранного вида коммуникации между членами семьи — тёмного или светлого.

Для обозначения разных действий членов семьи можно использовать метафоры — светлые и тёмные шарики. «Светлые — это улыбнуться, обнять, накрыть одеялом, похвалить, сказать „я тебя люблю“, утешить. А темные — закатывать глаза, хлопать дверью, кричать, бить, швырять вещи, критиковать, ругать, предъявлять претензии», — объясняет она.

Читайте так же:  Россиянам разрешат прописываться на дачах

Проводилось масштабное исследование на тему того, от чего зависит удовлетворенность семейной жизнью. Оказалось, семейное счастье не зависит ни от возраста супругов, ни от образования, ни от денег, ни от наличия детей, а только от того, какой вид коммуникации в семье главный – «темный» или «светлый». Если конкретнее, счастлива та семья, где на «темную» коммуникацию отвечают «светлой» чаще, чем на «светлую» «темной».

Видео (кликните для воспроизведения).

Загляните в неблагополучные семьи и вы увидите, что большинство «шариков», которые летают в этой семье, – темные. Если появится какой-то светлый, то на него в ответ чаще всего идет темный, а уж если темный появится, то на него сразу три темных в ответ. И наоборот, в благополучных семьях большинство шариков светлые. И если кто-то приходит не в духе и выдает темный шарик, то семья собирает свой ресурс и забрасывает его светлыми шариками.

Пример 1. Муж говорит жене: «Какая ты сегодня красивая», а ему в ответ: «Да отвали ты, лучше бы деньги зарабатывал».

Пример 2. Муж пришел усталый с работы, раздраженный, но ему в ответ говорят что-то успокаивающее.

То есть надо стараться на негативную коммуникацию отвечать светлой, позитивной. Ответить на светлое светлым и уж тем более на темное темным – это несложно. Вы медленно, долго и упорно выдавливаете светлой коммуникацией темную. Постепенно, но чтобы общий счет был в пользу светлого.

То есть рецепт очень простой — начинайте кидаться белыми «шариками»

В том числе в ответ на темные. Сделать человеку приятное, обнять. Позаботиться, сказать что-то хорошее. Это не всегда будет получаться. Но рано или поздно это приведет к положительным сдвигам. Через какое-то время оглядываетесь – а жить то стало лучше! В какой-то момент вы замечаете, что близкие отвечают вам тем же. Это заразительно.

С детьми уже лет с 4-5 можно об этом поговорить

Скажите детям, что мы сами выбираем, какие у нас будут отношения, будут у нас светлые шарики летать или темные. Дети очень легко эту игру подхватывают и начинают сами себя контролировать, менять реплики. Это очень понятная для детей метафора.

Даже ребенок-подросток, который весь ощетинился, если вы будете в этом последовательны, через какое-то время станет как минимум меньше «пуляться» темными. А со временем и светлые в вашу сторону полетят.

Со старшим поколением это тоже работает

Не забывайте давать родителям положительную связь, не воспринимайте все, что они для вас делают, как должное. Хотя наши детские обиды и мешают нам это делать.

Да, иногда надо сказать что-то неприятное, сделать замечание. Но позаботьтесь о том, чтобы на одно негативное было три позитивных сообщения. Не обязательно словесных – это может быть просто улыбка или прикосновение.

Что делать, если на вас «наезжают» или оскорбляют?

Темные «шарики» бывают двух видов – информация про нас и информация про человека. Если вам кто-то говорит оскорбительные вещи – скорее всего это не про вас вообще, это про него. Он на вас обижен и хочет это показать. Может, у него просто зуб болит. Реакция на это может быть разной. Если это ваш близкий человек, вы можете посочувствовать в ответ, потому что понимаете, что ему плохо. Если не очень близкий – можете прекратить эту коммуникацию, потому что вы не обязаны это слушать.

Другой вид «наезда» – когда вы действительно накосячили. Громко орали или обещали что-то сделать, но не сделали и так далее. Тогда эта информация о вас, и вы как никто в этом мире заинтересованы в том, чтобы эту информацию получить и обработать. То есть надо решить, это шарик какого рода — про него или про меня? Если про меня – спасибо за обратную связь. Если про него – тут по обстоятельствам. опубликовано econet.ru

Автор: Людмила Петрановская

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Сериал Краткий курс счастливой жизни 1 сезон смотреть онлайн

Сериал Валерии Гай Германики, известной своими шокирующими и откровенными фильмами о современной молодежи. На этот раз она решила показать мир не подростков, а взрослых – все так же откровенно, провокационно и правдиво. Дети выросли, а проблемы остались. В нашем интернет-кинотеатре вы можете смотреть сериал «Краткий курс счастливой жизни» онлайн. Многосерийная мелодрама рассказывает историю четырех героинь: Ани, Саши, Любы и Кати. У каждой из них своя история: одна замужем и растит детей, другая все еще ищет свою вторую половинку, третья не может иметь детей, а четвертая завела роман с начальником. Такие разные женщины — такие разные судьбы. Но все они глубоко несчастны и не могут найти себя в этом мире стереотипов, где женщине полагается быть слабым полом, иметь мужа и детей и заниматься бытом и семьей. Героини пытаются найти свое счастье, не потеряв того, что у них уже есть, но это не так просто, как кажется на первый взгляд. В этих героинях может узнать себя каждая. Ведь каждой иногда хочется пройти краткий курс счастливой жизни.

Читайте так же:  Как правильно сделать гидроизоляцию дома

Посмотреть онлайн 1 сезон Сериала Краткий курс счастливой жизни вы можете совершенно бесплатно в хорошем HD качестве в нашем онлайн-кинотеатре. Приятного просмотра!

Секреты счастливой жизни

Всем людям свойственно периодически подводить итоги, строить планы на будущее. Кто-то надеется, наконец, осуществить свою мечту об избавлении вредных привычек, кто-то – мечту о похудении, занятиях спортом, обучении нового языка или продвижения по карьерной лестнице. Воспользуйтесь советами, предлагаемыми ниже, и ваша жизнь изменится к лучшему!

1. Начиная свой день, будьте благодарны за все, что Вы имеете.

2. Ваш сон не должен занимать более 8 часов в сутки. Если рано вставать, часов в 5-6 часов утра, то многое можно успеть сделать в течение дня.

3. Свой день нужно планировать, при этом не следует слишком привязываться к поставленным целям.

4. Мыслить нужно позитивно. Поймав себя на негативной мысли, немедленно отключайте ее. Благодаря позитивному настрою, Вы можете стать успешнее, и следовательно, счастливее.

5. В день необходимо пить не меньше 2 литров чистой воды.

6. Займитесь спортом. Посещайте занятия йогой, аэробикой – неважно какие, лишь бы Вам нравились и помогали держать тело в тонусе. Иметь прекрасную физическую форму означает иметь больше энергии для новых свершений.

7. Необходимо больше читать, тем самым повышая свой интеллектуальный уровень.

8. Нужно помогать другим людям.

9. Следует медитировать не менее 20 минут в день. Постарайтесь научиться слушать тишину, думая о чем-то приятном, о своих желаниях или не думая ни о чем, глубоко дыша, наслаждаясь ощущением спокойствия.

10. Нужно научиться осуществлять контроль над своими эмоциями. Единственным человеком, способным сделать вас несчастным, являетесь Вы сами. Ведь Вы сами решаете, как вами будет восприниматься негатив, критика или поступки людей по отношению к Вам. Выбор всегда за вами – обидитесь Вы, расстроитесь или примите к сведению и продолжите свою счастливую жизнь.

11.Нужно доверять своей интуиции, не допуская путаницы между своими рассуждениями и мыслями из Вашего подсознания.

12. Нужно делать то, что доставляет Вам удовольствие. Пусть у Вас появится любимое хобби, вы начнете путешествовать, открывать что-то новое для себя.

13. Вам может пригодиться изучение жизни великих людей, информации о том, как они добились успеха.

14. Еще один женский совет: следует избегать сплетен. Нужно принимать людей такими, какие они есть, не судя их строго.

15.А главное, что от Вас требуется – это любовь в каждом вашем действии. Любить нужно не только своих друзей, но и родственников, и даже врагов. Пожалуй, это делать труднее всего. Но, если Вы научитесь этому, из вашей жизни навсегда уйдет ненависть, зависть отвращение и другие негативные эмоции.

Секреты счастливой жизни

Итак, открываем 7 секретов счастливой жизни.
Эти простые секреты, раскрывают суть процессов и явлений в нас и в нашей жизни.

Читая их по утрам в течении месяца, в нашем сознании происходит настройка и просветление, а в нашем мозгу появляются новые нейронные цепочки, которые создают новые проекции в нашем организме, в наших отношениях, в нашей жизни.

Читайте и вы убедитесь, что все гениальное – просто и все простое – гениально.

Простые и гениальные настройки для Вашего Сознания.
Начинаем их проявлять прямо сейчас, почувствуйте это
и помните, как настраиваем – так и получаем.

1. Секрет Свободы – Настоящий.
Позволяем себе быть настоящим – самим собой, а другому быть собой. Ты тот – кто есть, такой как есть, постоянно познающий свою уникальность. Твое стремление сделать себя лучше – это естественный эволюционный процесс. Смело признаваясь себе в своих недостатках и открыто выражая свои намерения как хотелось бы улучшить, ты освобождаешь потенциал своего Сознания. Не паримся о том, что думают о нас окружающие, гораздо ценнее что ты думаешь о себе и других. Чтобы это происходило естественно и без напряжений, необходимо научиться жить в сердце.

2. Секрет Реальности – Внимание.
Где Внимание – там Энергия, где Энергия – там Жизнь.
Направляем свое драгоценное Внимание на достоинства и достижения в настоящем. Переключаем постоянно Внимание с бесполезного и негативного – в желаемую для себя Реальность. Думаем о том, как быть еще Здоровее, Счастливей и Успешней. Любая наша мысль имеет магнитное поле – включая подобные процессы внутри и снаружи.

3. Секрет Красоты – Состояние.
Принимаем и любим себя таким, как Вы есть в настоящем. Заботимся о себе и просто конструктивно улучшаем себя – как внутри, так и снаружи. Наслаждаемся процессом постоянного обновления себя и жизни. Наблюдаем и замечаем красоту в себе, людях, окружающем мире. Живем полной жизнью и чувствуем всеми органами чувств.

4. Секрет Дружбы – Безупречность.
Живем без упреков – без осуждений и критики себя и других, тем самым прекращаем разрушать себя и свое окружение. Просто внутри желаем, как бы нам было приятно, без всяких ожиданий. Внешне подчеркиваем реальные достоинства и достижения – в настоящем.

5. Секрет Любви – Приятие.
Принятие – это дать право себе и другому на всё то, что с ним происходит, на его чувства, эмоции, желания, поступки и т.д.
Самому глубоко понять и принять это. Принимаем как есть, ведь это уже произошло, дополняем с уважением и любовью. Не переделываем Любимых, а дарим Любовь и вдохновение, через мысли, слова и поступки.

6. Секрет Богатства – Дарение.
Приучаемся сначала давать, а потом получать. Чем больше даем – тем больше получаем, так мы код Процветания включаем. Даем щедро и постоянно через мысли, слова, поступки, подарки, чаевые, благотворительность… Занимаемся все больше любимым и полезным делом. Оформляем любимое занятие в виде услуг и товаров.

7. Секрет Счастья – Единство.
Всегда помним и чувствуем себя Соединенной частью в Единстве с природой и жизнью. Безупреков принимаем и дополняем, как себя – так и других. Относимся с юмором ко всему, что внешне разделяет. Живем в настоящем моменте Здесь и Сейчас, наслаждаемся ежедневным путешествием по многообразию жизни. И строим образ светлого будущего.

Читайте так же:  Как делать саман

Вот так все просто и гениально.

А вот что пишут те, кто начал это применять:

Легендарный Курс “Крутая Перезагрузка – в Золотом сечении”

У меня отличное настроение и чувство обновления! Впечатлила информация о Силе Внимания, связь внимания с наблюдателем и практика самоисцеления, подтверждая, что всё просто, легко и гениально. Так приятно, что каждый день появляются всё новые результаты и жизнь становится совсем другой.
Продолжает меняться моё окружение, что меня радует, появляются новые интересные люди, по-другому складываются обстоятельства.
И так хорошо на душе когда осознаешь, что всё зависит от тебя, какой стороной открываешься ты, таким становится мир вокруг тебя. Я исполнена любви и благодарности к этому миру, особенно в лице Альсея за эту Реально «Крутую Перезагрузку»!

С уважением Елена

В течении дня все чаще и чаще возвращаю своё внимание в состояние «здесь и сейчас». Каждый раз это вызывает мою улыбку, т.к. вижу себя и ситуацию со стороны. Уходит это серьёзное отношение к себе. В очередной нервной ситуации нашла паузу, чтобы продышать, в результате психика моя восстановилась раза в 3 быстрее и качественней. Тот путь, на который показал Альсей, дает мне спокойствие и уверенность, т.к. всё во мне приятно отзывается. Буду одназначно смело идти дальше.

С благодарностью Светлана

Многое делала с намерением, из состояния «тихой радости», процесс интересный, на самом деле появляется какое то волшебное состояние, больше замечаешь позитивного, внимание на красоту переключается, не хочется спорить и чего то доказывать.
С первого слова поняла сегодня, какое у человека состояние, слышала и ее ошибочные убеждения, и даже увидела как это отражается на близких ей людях. Настроила себя на «стороннего наблюдателя», с намерением преобразовать ситуацию по алгоритму, и все нормализовалось очень быстро, мы несколько часов провели вместе в хорошем настроении, взаимопонимании и теплом общении. Перезагрузка реально крутая – теперь перезагружает и других.
Результаты есть, я их вижу. Практикую дальше, получается все лучше и чаще. Благодарю!

С уважением Инна

Будьте Счастливы вместе с другими
это реально Здесь и Сейчас

С уважением и заботой Альсей Вольный и команда Источника

http://www.idealno.com.ua/7-glavnyx-sekretov-schastlivoj-zhizni/

Секреты счастливой семейной жизни

Меня часто спрашивают мои воображаемые друзья в чем секрет моего семейного счастья. И я таки дозрела поделиться с благодарным человечеством этим светлым знанием.

1. Плохая память.

Плохая память должна быть у обоих партнеров… ну или у обеих, если очень повезло.

Если у вас плохая память, вы, во-первых, не помните, какой остолоп пролил на светлый ковер красное вино. Наверное, оно само. Остолоп, в свою очередь, не помнит, как его назвали на самом деле, когда он это сделал. Остолоп не помнит, что вы ему говорили полчаса назад, и что он на это отвечал вам (а значит — юху! Этот котик поживет у нас!). Вы не помните его день рождения и каждый год – сюрпраааайс.

Во-вторых, шутки. Вам всегда друг с другом весело. Шутка повторенная дважды – «А-хаха-ой-немогу. Какой ты остроумный, милый!» Повторенная через неделю вами ему — «А-хаха-ой-немогу. Какая ты остроумная, милая!». Повторенная через месяц… ну вы поняли.

В-третьих, если вы скажете ему «Прости, дорогой, я забыла, куда засунула твой лобзик», он скажет: «Вау, у меня есть лобзик? Надо же, не помню»… Сюрпраааайс.

Есть минусы. Например, стабильная внезапность ежемесячной арендной платы. А также пригоревшая еда, оставленные ключи, незапланированные дети, сгнившее в стиралке бельё. Но это не страшно – вы же скоро об этом забудете.

У каждого члена семьи должен быть свой. Комп, ноут, планшет, смартфон – не столь важно. Важно не драться за воду каждому иметь возможность залипнуть в любой неподходящий момент.

Итак, плюсы повального задротства поголовной компьютеризации.

Во-первых, шутки. Вы уже забыли все, что слышали, и можете посылать друг другу «свеженькие» с баша пылу с жару.

Во-вторых, вам не надо орать через всю квартиру «кто забыл на подоконнике своего омуля. » Можно стукнуть в мессенджер, присовокупив к сообщению чудесный блюющий смайлик.

В-третьих, совместные онлайн-игры, если кому интересно.

В-четвертых, соцсеточки и мессенджеры напомнят вам, что завтра у вашего мужа/ребенка/вас — день рождения, и вы вовремя успеете упаковать чемодан и пересечь экватор напиться.

В-пятых, возможность спокойно выяснять некоторые спорные вопросы в переписке — нельзя забыть 15 минут назад написанное, в отличие от 15 минут назад сказанного.

Никогда! Ни за что! Не сидите на одних и тех же форумах, сайтах с чатами и т.п. — нельзя забыть 15 минут назад написанное, в отличие от 15 минут назад сказанного.

Шестое, оно же главное — чем больше времени вы проводите за своими мониторами, тем меньше мозолите друг другу глаза. Можно даже соскучиться по любимому, находясь весь день в одной квартире.

Минусы — бледный вид и немытая посуда.

И кстати о квартире.

3. Чем больше углов в шалаше, тем милее в нем милый и раястее рай. Приехавшая в гости мама – святой человек. Дети ваще просто ангелы.

4. Инфантилизм. Обязательно должен быть также поголовным. Тогда вы заботитесь друг о друге, трогательно, как ищущие блох мартышки осиротевшие дети подземелья, и с благодарностью друг от друга любую заботу принимаете, что, возможно, ещё важнее.

Минусов пока не обнаружено. Очевидно по причине недоразвитости и опять же, плохой памяти.

5. Алкоголизм. Обязательно – семейный. Созависимость не проканает, это лишь суррогат настоящего счастья.

Видео (кликните для воспроизведения).

Вот например, вынесли тебе мозг неадекватные заказчики. Ты бомбишь, как «Энола Гэй». Что делает любимый муж? Он не прячется трусливо в детской. Он не делает вид, что жутко занят выпечкой торта «Красный бархат». Он не обесценивает твои страдания, говоря «да ну их в жопу, нашла из-за чего батхёртить». Нет, он молча и с нежной улыбкой протягивает тебе твой вискарик. Ты отхлебываешь. И тебя попускает.

Источники

Секреты счастливой жизни
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here