Если вы простудились

Сегодня мы подготовили материал по теме: "если вы простудились" с советами и комментариями.

Если вы простудились

У вас першит в горле и вы чувствуете себя разбитым? Не сдавайтесь без боя. Даже если вам придется поболеть дней 7 – 10, можно уменьшить негативные последствия, нанесенные вирусами.

1. Не переносите болезнь на ногах

Возьмите выходной. Результаты опроса, опубликованные на международном сайте поиска работы CareerBuildeг, показал, что 72 процента людей не берут больничный лист и выходят на работу, так как чувствуют давление со стороны рабочего коллектива или вину за то, что они сидят дома.

«На самом деле, ничто не заменит отдых», говорят врачи , «Тот, кто позволяет себе отоспаться в период болезни, гораздо быстрее восстанавливается по сравнению с теми, кто переносит болезнь на ногах».

Отдыхайте днем и возьмите за правило спать от 8 до 10 часов ночью, когда болеете. По мнению Вудсона Меррела (доктора-натуропата и председателя отдела интегративной медицины Медицинского центра Бет-Изрэйел в Нью-Йорке, а также автора книги «Станьте сильнее: освободите вашу природную энергию, улучшите ваше здоровье и почувствуйте себя на 10 лет моложе») соблюдение постельного режима является самым лучшим способом помочь своему организму побороть вирус.

«Даже если вам кажется, что вы можете работать в гриппозном состоянии, болезнь, перенесенная на ногах, продлится дольше», отмечает он. Отмените все ваши встречи, отключите телефон и ложитесь в кровать.

2. Пейте горячий сок

Согласно данным исследования, проведенного отделом по изучению простудных заболеваний университета Кардифф (Великобритания), самый обычный стакан подогретого фруктового сока может облегчить такие симптомы простуды как насморк, кашель, чихание, боль в горле, озноб и усталость.

В рамках исследования, опубликованного в журнале «Ринология», сравнивались эффекты от выпитого яблочно-смородинового сока комнатной температуры и такого же подогретого сока у 30 добровольцев со схожими признаками простуды. Подогретый сок принес быстрое и стабильное облегчение признаков простуды.

Попробуйте наш рецепт: Растворите 2 чайные ложки сиропа черной смородины в 1 чашке горячего яблочного сока.

3. Покажитесь врачу

Если симптомы простуды длятся дольше 7-10 дней, вызовите врача. Могут возникнуть осложнения, требующие лечения.

После выздоровления подумайте, какие были допущены ошибки в лечении и как их избежать в будущем. Если ваш лечащий врач не компетентен в вопросах альтернативной медицины и дополнительных мерах, то проконсультируйтесь с врачом-натуропатом или специалистом в области интегративной медицины. Они помогут выбрать подходящие для вас дополнительные лекарственные препараты и посоветуют где их приобрести.

4. Попробуйте «терапию холодных носков»

Многие натуропаты являются поклонниками старой методики «холодных носков». Смочите пару тонких хлопчатобумажных носков в воде и положите их в холодильник на 10 минут. Поверх этих носков быстро наденьте сухие шерстяные носки и сразу лягте в кровать.

Организм направляет свои усилия на то, чтобы согреть ноги и в результате этого повышается микроциркуляция и стимулируется иммунная система. Этот метод не избавит немедленно от простуды, но поможет вашему организму быстрее справиться с болезнью.

5. Избавьтесь от симптомов простуды с помощью натуральных средств

Выведите мокроту из груди: смешайте 3-4 капли эфирного масла (сосны, ментола или эвкалипта) с несколькими каплями успокаивающей лаванды в оливковом масле. Вотрите смесь масел в грудь, затем для облегчения симптомов поделайте горячие и холодные компрессы. За счет тепла из трав в воздух высвобождаются их масла.

Сразу после вдыхания паров масла, стимулируется кровоток через легкие. Отхаркивающие средства от кашля, содержащие гвайфенезин, также помогут облегчить тяжесть в груди за счет разжижения мокроты, что улучшает ее отхождение.

Обеспечьте себе легкое дыхание: попробуйте подышать над паром. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над миской с горячей водой (не обжигающей), в которую предварительно капните 2-3 капли эфирного масла. Закройте глаза и держите лицо на расстоянии 15 см от воды, дышите глубоко в течение 5 минут.

Успокойте боль в горле: используйте цинковые капли каждые 2 часа. Цинковые пастилки смягчат раздраженное горло, уменьшат боль, в то время, как сам минерал попадет в организм и возможно снизит продолжительность жизни вируса. Данные исследования университета Wayne State University (Детройт), показали, что у людей, принимающих цинковые пастилки каждые несколько часов, продолжительность простуды сократилась на несколько дней.

Полоскание горла несколько раз в день помогает убить бактерии в горле.

http://chudoogorod.ru/produkty-i-pitanie/esli-vy-prostudilis.html

Что делать, если вы все же простудились?

Проголосовали 28 человек

21
2
3
1
1

Комментарии (5):

Войти через социальные сети:

достаточно интересная статья

Оценка статьи: 4

Я уже более 20 лет к врачам не обращаюсь, так как от них толлку мало. Все надежды возлагаю на свой организм. Пока справляется.
Спасибо за советы.

Я вот в аналогичной статье комментарий-рецепт привел — может кому поможет
https://shkolazhizni.ru/health/articles/1760/#comments

Государство, наконец, начало активно декларировать свое стремление повысить здоровье свохи граждан, улучшить им здравоохранение и т. д. Пусть даже пока только на словах, в основном.

Но у меня предложение: ввести административную ответственность за «боление» на ногах. Нет, правда, сколько вокруг ходячих разносчиков заразы? В транспорт хоть не заходи, в общественные места не заглядывай.

Понятное дело, что трудности переходного периода, тотальная неуверенность в завтрашнем дне и беспредел князьков-начальников приучили население обходиться без больничных. Но нужно же что-то делать. Кстати, работодателю официальное боление сотрудников даже выгодно, если я ничего не путаю. Чего-то там с налогами связано.

В конце концов придем же мы когда-то к так называемым цивилизованным отношеним работодатель-работник.

А про то, что никто лучше нас самих о нас не позаботится, и говорить нечего. Так пора бы уже того, начинать заботиться.

Путаете немножко. Просто сейчас первые два дня можно не брать больничный, потому что по нему платит работодатель, поэтому ему проще вас отпустить поболеть неофициально, чем возиться с оформлением.

Читайте так же:  Одобрен законопроект о продлении дачной амнистии

http://shkolazhizni.ru/health/articles/1509/

Если вы простудились

Простудой в народе называют острое респираторное заболевание и вирусную инфекцию (ОРЗ и ОРВИ). Способствует заболеванию резкое переохлаждение тела, переутомление, сквозняки. Непосредственные виновники простуды – болезнетворные бактерии и вирусы. В начальный период болезни они размножаются в носу, носоглотке, гортани, что вызывает появление насморка, першения в горле, кашля. Температура обычно сразу не повышается. Затем микроорганизмы попадают в кровь и вызывают симптомы общей интоксикации: озноб, головную боль, ломоту в спине, в руках и ногах. Реакция иммунной системы приводит к постепенному освобождению нашего организма от возбудителей, и симптомы интоксикации ослабевают.


Как лечить простуду?

Кашель и простуда

Как защитить себя от простуды?

Простуду надо лечить, не откладывая и не обманываясь ее кажущейся безобидностью. И в каждом случае не забывайте проконсультироваться с врачом и при использовании препарата внимательно изучите инструкцию. Будьте здоровы!

Если кашель очень зол — помогает Халиксол

Эффективно разжижает мокроту и смягчает кашель

Усиливает проникновение антибиотиков в бронхи

Повышает местный иммунитет

Таблетки для взрослых и сироп с банановым вкусом детям

http://egis.by/articles/esli-vi-prostudilis

Если вы простудились

У вас першит в горле и вы чувствуете себя разбитым? Не сдавайтесь без боя. Даже если вам придется поболеть дней 7 – 10, можно уменьшить негативные последствия, нанесенные вирусами.

1. Не переносите болезнь на ногах

Возьмите выходной. Результаты опроса, опубликованные на международном сайте поиска работы CareerBuildeг, показал, что 72 процента людей не берут больничный лист и выходят на работу, так как чувствуют давление со стороны рабочего коллектива или вину за то, что они сидят дома. «На самом деле, ничто не заменит отдых», говорят врачи, «Тот, кто позволяет себе отоспаться в период болезни, гораздо быстрее восстанавливается по сравнению с теми, кто переносит болезнь на ногах». Отдыхайте днем и возьмите за правило спать от 8 до 10 часов ночью, когда болеете. По мнению Вудсона Меррела (доктора-натуропата и председателя отдела интегративной медицины Медицинского центра Бет-Изрэйел в Нью-Йорке, а также автора книги «Станьте сильнее: освободите вашу природную энергию, улучшите ваше здоровье и почувствуйте себя на 10 лет моложе») соблюдение постельного режима является самым лучшим способом помочь своему организму побороть вирус. «Даже если вам кажется, что вы можете работать в гриппозном состоянии, болезнь, перенесенная на ногах, продлится дольше», отмечает он. Отмените все ваши встречи, отключите телефон и ложитесь в кровать.

2. Пейте горячий сок

Согласно данным исследования, проведенного отделом по изучению простудных заболеваний университета Кардифф (Великобритания), самый обычный стакан подогретого фруктового сока может облегчить такие симптомы простуды как насморк, кашель, чихание, боль в горле, озноб и усталость. В рамках исследования, опубликованного в журнале «Ринология», сравнивались эффекты от выпитого яблочно-смородинового сока комнатной температуры и такого же подогретого сока у 30 добровольцев со схожими признаками простуды. Подогретый сок принес быстрое и стабильное облегчение признаков простуды.
Попробуйте наш рецепт: Растворите 2 чайные ложки сиропа черной смородины в 1 чашке горячего яблочного сока.

3. Покажитесь врачу

Если симптомы простуды длятся дольше 7-10 дней, вызовите врача. Могут возникнуть осложнения, требующие лечения.

После выздоровления подумайте, какие были допущены ошибки в лечении и как их избежать в будущем. Если ваш лечащий врач не компетентен в вопросах альтернативной медицины и дополнительных мерах, то проконсультируйтесь с врачом-натуропатом или специалистом в области интегративной медицины. Они помогут выбрать подходящие для вас дополнительные лекарственные препараты и посоветуют где их приобрести.

4. Попробуйте «терапию холодных носков»

Многие натуропаты являются поклонниками старой методики «холодных носков». Смочите пару тонких хлопчатобумажных носков в воде и положите их в холодильник на 10 минут. Поверх этих носков быстро наденьте сухие шерстяные носки и сразу лягте в кровать. Организм направляет свои усилия на то, чтобы согреть ноги и в результате этого повышается микроциркуляция и стимулируется иммунная система. Этот метод не избавит немедленно от простуды, но поможет вашему организму быстрее справиться с болезнью.

5. Избавьтесь от симптомов простуды с помощью натуральных средств

Выведите мокроту из груди: смешайте 3-4 капли эфирного масла (сосны, ментола или эвкалипта) с несколькими каплями успокаивающей лаванды в оливковом масле. Вотрите смесь масел в грудь, затем для облегчения симптомов поделайте горячие и холодные компрессы. За счет тепла из трав в воздух высвобождаются их масла. Сразу после вдыхания паров масла, стимулируется кровоток через легкие. Отхаркивающие средства от кашля, содержащие гвайфенезин, также помогут облегчить тяжесть в груди за счет разжижения мокроты, что улучшает ее отхождение.

Обеспечьте себе легкое дыхание: попробуйте подышать над паром. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над миской с горячей водой (не обжигающей), в которую предварительно капните 2-3 капли эфирного масла. Закройте глаза и держите лицо на расстоянии 15 см от воды, дышите глубоко в течение 5 минут.

Успокойте боль в горле: используйте цинковые капли каждые 2 часа. Цинковые пастилки смягчат раздраженное горло, уменьшат боль, в то время, как сам минерал попадет в организм и возможно снизит продолжительность жизни вируса. Данные исследования университета Wayne State University (Детройт), показали, что у людей, принимающих цинковые пастилки каждые несколько часов, продолжительность простуды сократилась на несколько дней. Полоскание горла несколько раз в день помогает убить бактерии в горле.

http://aboutwellness.ru/esli-vy-prostudilis/

Если простудился

10 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКОВ ОТ ПРОСТУДЫ

Вот вроде пришло лето, но погода изменяется каждый день. Брат у меня простудился а я искала и нашла вот такую статью. Кому интересно — читайте))

1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы.

Читайте так же:  Обустройство сада в жарком климате

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.

3. Чай из шиповника.
Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника – это просто уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас начался кашель, приготовьте горячее молоко со щелочной водой (например, Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

http://health-diet.ru/people/user/115256/blog/60031/

Что делать, если вы простудились на весеннем сквозняке?

Смешайте в равных долях измельченные цветки липы и цветки черной бузины. 2 ст. ложки смеси заварите на стакан кипятка, подержите на медленном огне 5–10 минут, процедите. Выпейте горячий настой за один прием, лучше на ночь.

Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварите крутым кипятком, как чай, дайте настояться 10–15 минут и пейте 3 раза в день по полстакана.

Смешайте в равных долях листья брусники и земляники. 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения. В отвар добавьте немного меда и пейте горячим по стакану 3–4 раза в день.

Лилия, Казань

Еще больше о лекарственных растениях и их свойствах вы можете узнать в энциклопедии еженедельника «АиФ. Здоровье» Фитотерапия от А до Я>>

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом.

http://aif.ru/health/life/1496122

Простуда, что делать?

Весна на дворе, а простуда не унимается!

Там и тут только и слышно, что кто-то заболел. ОРВИ и так не редкий гость в нашем климате. А тут и грипп развернулся! Каждый раз кажется, что нас не прихватит. Кто прививается заранее, кто закаляется. Но…

И если случилось такое недомогание, то сразу охватывает какая-то беспомощность. Особенно, когда болеют дети. Даже если они уже большие. Студенты. И более того — уже работающие.

Вот как недавно написала моя подруга:

«Почему-то, когда заболевают дети, меня бросает в панику и забывается все — как лечить, что делать, какие лекарства нужны. Редко болеют?

Начинаю звонить подругам, листать справочники и лезть в интернет.

И этот страх, еще сильнее, чем у меня — молодой мамаши. Почему? Осознание хрупкости жизни?

Кстати, у моей подруги тоже — ребенок заболевает, она звонит мне — Люда, ты не помнишь, что делать? И я помню все, даю советы, рекомендую лекарства. В той же ситуации у себя — я ничего не знаю. Наверно, надо когда-нибудь сесть и спокойно записать, что делать и в каких случаях.»

Видео (кликните для воспроизведения).

Вот и я решила написать памятку себе самой, своим взрослым детям и своим знакомым.

Лучше, если она не понадобится.

Раньше я просто складывала в корзину с лекарствами рецепты от врачей и мои пометки, что давала и что при этом хотела предпринять. Так сказать, перенимала сама у себя опыт. Рекомендую.

Но сейчас я всё меньше и меньше уповаю на врачей, стараюсь обходиться тем, что есть под рукой. У меня сложилось своё отношение к простудным заболеваниям. Но общепринятые методы могут пригодиться многим.

Профилактика простудных заболеваний

  • Есть побольше сырых овощей (морковь, свекла, капуста).
  • Всегда в моменты возможного заболевания иметь на столе чеснок и лук.
  • Не переохлаждаться. Если случилось — разогреться. Тёплая ванна, массаж. Чай с малиной. Если нет домашнего малинового варенья, то недавно обнаружила в магазине очень даже приличное — «Премьер».
  • Употребляем клюкву, лимон и другие цитрусовые . В общем — ударная доза витамина С в натуральном виде.
  • Полоскание носоглотки — 1 литр кипячёной воды + 6-8 капель йода и 1 чайная ложка соли. Втянуть носом и остатки вылить.
  • Лук репчатый измельчить до кашицы, всыпать чеснок и дышать 3-5 мин 3 раза в день.
  • Дыхание (почти по Стрельниковой, — кто знаком): глубокий вдох и несколько выдохов.

Что делать если простудились

Ага, случилось. Заболели.

Не надо сразу пить жаропонижающие или антибиотики. Это вам любой толковый врач скажет.

Кстати о врачах. Были мы в гостях. Заболел у хозяев взрослый сын, простыл. Кроме того, что он трудно поддаётся советам взрослых, ещё и сами мы давно не верим в пользу многочисленных новомодных лекарств, которыми завалены все аптеки. Пришедший по вызову врач — молодая женщина, поразила своей толковостью и внимательным отношением.

Вот её рекомендации при ОРВИ и высокой температуре:

  1. Арбидол 0,2 г х 4 р в день. Можно сначала купить на 3 дня, там видно будет;
  2. Биопарокс 4 введения х 4 р в день -это в рот и в нос (вместо капель);
  3. Витамин С, можно самые простые шарики жёлтые по 15-18 руб за баночку драже;
  4. Обильное питьё;
  5. Парацетамол при высокой температуре, свыше 38.

Если опустилось вниз и появился кашель — недорогие от кашля таблетки термопсиса, или мукалтин, грудной сбор (можно фильтр пакеты или просто траву заваривать)

Тут я добавлю свой проверенный рецепт, о котором судорожно вспоминаю, после того, как приходит на ум всякий бронхолитин или бромгексин:

таблетки «От кашля» (термопсис) 2 шт — растолочь в столовой ложке, добавить воды и добавить 5 капель нашатырно-анисовых капель (есть в каждой аптеке).

Это отличное средство от кашля.

Читайте так же:  Как снять нервное возбуждение травами

Далее нелишне напомнить

Основные правила поведения при простудном заболевании:

Не нужно все время лежать

Не стоит приковывать заболевшего человека к постели, так как при длительном лежании снижается вентиляция лёгких и бронхов, и в них могут начаться застойные явления. Есть ещё диагноз «застойная пневмония», которая развивается у тех, кто остаётся надолго прикован к постели.

Поэтому во время простуды лучше просто ограничиться домашним режимом . Опасайтесь сквозняков!

Питьевой режим

Начнём с воды. Если вы простудились, увеличьте количество потребляемой жидкости. Вместе с мочой выводятся все вредные примеси. Вирус гриппа не любит щелочной среды, так что пейте больше минералки.

При простуде очень полезен чай с малиной. В малине есть множество жаропонижающих и потогонных веществ. Однако если у Вас заболевания сердца, будьте осторожны с малиной — она может вызвать аритмию.

Питание

На переваривание белковой и жирной пищи тратится сравнительно много энергии и времени. А во время простуды силы организма должны быть направлены на борьбу с инфекцией. Поэтому надо стараться есть поменьше наваристых блюд.

Зато увеличиваем потребление продуктов, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике. К таким продуктам относятся фрукты, особенно цитрусовые, свежие и тушёные овощи, отварная и тушёная рыба, соки, морсы.

Кстати, эффективность куриного бульона против простуды и гриппа доказана учёными. Почти все бульоны имеют чётко выраженные противовоспалительные свойства, успокаивают боль в горле и облегчают дыхание при заложенности носа. Это происходит потому, что в бульоне образуются соединения, которые приостанавливают выработку слизи в носоглотке.

Процедуры

Если появились боль и першение в горле, надо сразу начать некоторые процедуры.

Необходимо полоскать глотку солью и содой. Можно сделать раствор из трав: ромашки, чабреца, шалфея. Повторите эту процедуру не менее 4-5 раз в день. Боль в горле снимают мятные леденцы, но если у вас ангина или фарингит, необходимо лечиться антибактериальными препаратами.

Лично я ещё применяю настойку прополиса:

15 мл на 1/2 стакана теплой воды в виде полосканий 4-5 раз в день в течение 3-4 дней.

При хроническом фарингите и тонзиллите настойкой прополиса смазывают миндалины 1-2 раза в день в течение 8-15 дней. Кроме того, при хроническом тонзиллите настойку прополиса применяют в виде ингаляций водным раствором в соотношении 1:20. Курс лечения 1-2 ингаляции в день в течение 7-10 дней.

Внутрь спиртовую настойку прополиса можно принимать при простудных заболеваниях, гриппе, острых и хронических бронхитах, воспалениях и туберкулезе легких, гипертонии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острых и хронических колитах.

Доза может составлять 20-60 капель. Принимают ее в половине стакана воды (образуется жидкая эмульсия молочного цвета с мелкими хлопьями) или молока, курс лечения 5-30 дней в зависимости от заболевания (при язве желудка — 3-4 недели, повторить можно после 15-дневного перерыва).

Доза для детей рассчитывается по принципу: на 1 год ребенка — 1/20 дозы взрослого. 10-летнему ребенку, например, назначают половину дозы взрослого.

И ещё про довольно-таки новое средство Арбидол. Вы найдёте подробно про арбидол в Интернете или в самой инструкции к препарату. Напишу лишь общие сведения.

И не забывайте принимать витамины — это повысит ваш иммунитет.

Совместимость витаминов

Давно установлено, что разные витамины и микроэлементы по-разному взаимодействуют друг с другом. Например, из-за реакции витаминов C и B12 прекращается усвоение B12; витамин B1 может способствовать появлению аллергической реакции, а витамин B12 — сделать ее сильнее.
Примеры положительного взаимодействия:

  • кальций очень хорошо усваивается с витамином D;
  • витамин B12 хорошо усваивается с кальцием;
  • восстановить защитные свойства витамина E помогает витамин С.

http://magicbird.ru/prostuda-chto-delat.html

Если вы простудились

В Нягани отмечается подъем заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями верхних дыхательных путей. Чтобы избежать неприятных симптомов, каждому из нас следует помнить о том, что гарантией защиты является целенаправленное и своевременное использование всех мер профилактики.

Безусловно, самым эффективным методом защиты от простудных заболеваний является вакцинация. Однако ввиду многообразия агентов, вызывающих ОРВИ, использование только противогриппозных вакцин не позволяет полностью предотвратить подобные инфекции. Здесь не обойтись без неспецифических средств и методов профилактики – витаминов, адаптогенов растительного происхождения (настойка элеутерококка и аралии, препараты эхинацеи). К группе ПРОТИВОВИРУСНЫХ ПРЕПАРАТОВ, широко применяемых для лечения и профилактики гриппа у детей и взрослых относятся: «Римантадин» (детям с 7 лет), «Арбидол» (детям с 2 лет), «Орвирем» (детям с 1 года), «Анаферон» (детям с 6-ти месяцев), «Гриппферон» и пр., которые назначает лечащий доктор. В дополнение можно использовать НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ, например, отвар шиповника, чай с малиной и медом, брусничный и клюквенный морс. Хорошим жаропонижающим и патогенным средством является липовый чай и сок малины с сахаром.

ПРИ БОЛЯХ В ГОРЛЕ, СУХОМ КАШЛЕ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ полоскание раствором ромашки, соды или фурацелина, а также следующие ингаляции: вскипятить 300 мл воды, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта или 2-3 ложки кожуры картофеля, либо 0,5 чайной ложки соды. При насморке можно закапывать пихтовое масло по одной капельке в каждую ноздрю.

Также помогают теплые ножные ванны с горчицей (в случае отсутствии аллергии) продолжительностью 5-10 минут. После процедуры стопы необходимо растереть.
При ОРВИ и гриппе рекомендуется проводить регулярный туалет носа – мытье мыльным раствором передних отделов. Носоглотку также можно промывать настоем лука и меда (3 ст. ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды. Добавить 0,5 ч ложки меда и настаивать в течение 30 минут).

КРОМЕ ТОГО, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ:
— реже пользоваться общественным транспортом и бывать в местах скопления людей;
— регулярно проветривать помещения, где работаете или проживаете;
— ежедневно употреблять в пищу 1-2 дольки чеснока, рассасывайте во рту чайную ложку меда.
— придерживаться здорового образа жизни (полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическая активность);
— употреблять больше жидкости (клюквенный, брусничный, черносмородиновый морсы).

В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ В ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЕСТЬ ЗАБОЛЕВШИЕ, ТО НЕОБХОДИМО:
— изолировать больного (по крайней мере, на расстоянии не менее 1 м от окружающих);
-вызвать доктора;
— ухаживая за родственником, прикрывать свой рот и нос (используйте различные маски);
— после каждого контакта с больным тщательно мыть руки водой с мылом.

Читайте так же:  Почему желтеют завязи огурцов в теплице

Таким образом, вы имеете целый арсенал средств для защиты от простудных заболеваний. Выбирайте, что больше нравится.

Вадим Савельев
врач-терапевт Няганской городской поликлиники

http://pronyagan.ru/vse-novosti/pro-zdorove/4663-esli-vy-prostudilis.html

10 самых устойчивых мифов о простуде, о которых пора забыть

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Самые популярные заблуждения звучат так: кондиционеры, сквозняки и минусовая температура за окном с холодными ветрами — главные виновники простуд. Также многие люди уверены, что переболеть ОРВИ можно всего один раз за сезон, а чтобы простуда не перешла в грипп, нужно принимать антибиотики. После прочтения статьи вы будете знать о простуде все и перестанете верить в ложные утверждения.

AdMe.ru собрал 10 самых распространенных мифов о простуде, которые передаются из поколения в поколение и о которых давно пора забыть.

Миф 1. Простуда иногда переходит в грипп

ОРВИ и грипп вызываются разными вирусами, поэтому одно заболевание переходить в другое не может. Но на раннем этапе многие люди не видят различий в симптомах этих двух недугов. Вот как можно понять, что вы простудились, а не заболели гриппом:

  • Простуда начинается постепенно, и для нее характерно нарастание симптомов: боль в горле, обильный насморк, озноб. Примерно около 5 дней человек чувствует, что заболевает. Грипп же возникает молниеносно и сопровождается головной болью, ломотой в теле и сильной слабостью.
  • При простуде температуры или нет вообще, или она не поднимается слишком высоко (до 38°). При гриппе наблюдается резкий подъем температуры (39° и выше).
  • Чихание — признак простуды, при гриппе такого симптома не бывает.

Миф 2. Простуду можно вылечить антибиотиками

Антибиотики не могут уничтожить вирус, так как по своей структуре отличаются от бактерий. И прием таких препаратов не только не принесет пользы, но еще и навредит: симптомы простуды не уйдут, а вирус продолжит размножаться в вашем организме.

И тем более не стоит принимать антибиотики «на всякий случай». Результат будет прямо противоположным: вы ослабите собственный иммунитет в период простуд и создадите все условия для вируса. А в дальнейшем увеличивается риск того, что в нужное время антибиотики не помогут, поскольку выжившие бактерии после профилактики такими препаратами становятся невосприимчивы к ним.

Миф 3. Простуду можно не лечить

Обычно симптомы простуды продолжаются 3 дня, но если просто ждать, когда «само пройдет», то можно увеличить этот срок до месяца или дождаться осложнений. Обратите особое внимание: немедленно вызывайте скорую помощь, если появилась одышка или стало трудно дышать.

Миф 4. Простуда не повод выходить на больничный

Многие привыкли героически переживать самый пик простуды на своем рабочем месте. И даже бытует мнение, что если не давать себе расслабляться, то болезнь пройдет быстрее. На самом же деле процесс выздоровления только затягивается. Самый оптимальный вариант: побыть дома первые 1–2 дня, а затем уже вернуться на работу. В том случае, если вы вдруг перепутали простуду с гриппом, вам удастся избежать серьезных осложнений. Еще одна причина остаться дома: в первые дни заболевания человек является носителем вируса и может инфицировать других людей.

Миф 5. При простуде нужно только лежать

Этот миф прямо противоположен предыдущему: длительное пребывание в постели может стать причиной бронхита и пневмонии, а также приводит к застою крови в ногах. Конечно, не нужно бежать в спортзал, как только вы почувствуете себя немного лучше, но умеренная активность пойдет лишь на пользу.

Миф 6. Холодный воздух может стать причиной простуды

Единственная вероятность простыть — это «поймать» вирус, и ему неважно при этом, в шапке вы или нет, а также совершенно напрасно люди обвиняют ветер, сквозняки и кондиционеры. И если вам кажется, что вы постоянно простываете после перелета или из-за минусовой температуры, то это не так. Дело в том, что сухой воздух способствует пересыханию слизистых оболочек и организму становится сложнее сдерживать вирус.

Миф 7. Если выйти на улицу с мокрой головой, то непременно простынешь

Так же как и сквозняк, дождь или ваши мокрые волосы, которые вы не успели высушить, не являются причиной простуды. Есть 3 способа «поймать» вирус: воздушно-капельный, воздушно-пылевой и бытовой. А кроме того, не забывайте, что вирусы достаточно жизнеспособны:

  • В помещении они дольше всего живут на водостойких поверхностях — более 7 дней.
  • На одежде, обивке мебели или бумаге — около 12 часов.
  • На руках — от нескольких минут до 1 часа.
  • На дверных ручках — 6 часов.

Но чрезмерное охлаждение может ослабить ваш иммунитет и сделать его более восприимчивым к вирусам, поэтому все же ходить с мокрой головой не рекомендуется.

Миф 8. Простыть можно только один раз за сезон

Есть 2 новости: хорошая и плохая. Хорошая новость заключается в том, что организм вырабатывает иммунитет к тому типу вируса, которым данный человек уже переболел, а значит, вероятности повторного заражения им нет. Плохая новость: существует более 200 типов вирусов, которые могут вызывать простуду, поэтому за один сезон можно переболеть не один раз.

Миф 9. Простуду можно вылечить за один день

Есть люди, которые считают, что если принять ударную дозу лекарств, то можно поставить себя на ноги всего за один день. И это очень опасный миф. Любому организму, в котором поселился вирус простуды, необходимо время для восстановления, а если злоупотреблять препаратами, которые снимают симптоматику, то создается большая нагрузка на сердце и последствия могут быть очень серьезными. Также обратите внимание на препараты с парацетамолом: при превышении дозы они могут вызвать печеночную недостаточность.

Читайте так же:  Как подсоединить унитаз к канализации

Миф 10. Необходимо долечиться до конца

Остаточный кашель и насморк могут сохраняться до 4 недель, поэтому нет смысла ждать, пока исчезнут абсолютно все признаки болезни. Если в целом вы себя чувствуете хорошо, то можете вернуться к привычному образу жизни.

http://www.adme.ru/zhizn-semya/10-vazhnyh-faktov-o-prostude-kotorye-nuzhno-znat-kazhdomu-1920215/

Симптомы простуды: как понять, что вы заболели

Как распознать, что вы простудились? Первые симптомы вирусной инфекции и домашняя профилактика – в справке Sputnik.

Поздняя зима и ранняя весна – самая «удачная» пора для простуд. Дни все теплее, но ветра и осадки создают риск подхватить инфекцию и заболеть. Чтобы вовремя и правильно остановить простуду, необходимо знать, какие симптомы сигналят о простуде.

Зачастую не доставляющие особого дискомфорта симптомы простуды остаются незамеченными, длятся они примерно от 2 до 7 дней, после чего наступает и само заболевание.

Первые симптомы простуды:

— боль в горле
— насморк
— кашель
— головная боль
— резь в глазах
— вялость
— ломота в мышцах
— чихание

Как же лечить простуду в домашних условиях?

Прежде всего помните, что если вы уже сильно разболелись, то необходимо обратиться к врачу. Главное – не стоит игнорировать мелкие неприятности, иначе вы рискуете заработать осложнения.

Что делать, если вы простудились, и какая домашняя профилактика подойдет?

В холодное время года хорошим подспорьем станут травяные чаи, например, чай с ромашкой, кусочками имбиря и медом или с небольшим количеством алкоголя. Мед повышает иммунитет. Необходимо кушать много витаминов, например, грейпфруты и другие цитрусовые. Если у вас кашель, то хорошо подойдет горячее молоко, оно обладает отхаркивающим действием. Ну и, конечно, ешьте как можно больше чеснока.

http://onlinebrest.by/novosti/simptomi-prostydi-kak-ponyat-chto-vi-zaboleli_13082.html

Я работаю стюардессой и готова раскрыть вам секреты своей профессии

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Всем привет! Меня зовут Юлия. Я с детства мечтала стать стюардессой, но всегда казалось, что у меня ничего не получится: и роста невысокого, и зрение плохое. Но, оказывается, нет ничего невозможного. Нужно только верить в себя и смело идти к своей цели, что я и сделала после окончания университета. Сначала я летала на самолетах российской авиакомпании, а затем вышла замуж за немца и переехала в Германию. Здесь я живу почти 4 года и 3 из них работаю бортпроводником.

Я открою читателям AdMe.ru все секреты воздушного закулисья. А в бонусе к статье расскажу, как выбрать лучшее место в самолете и кто может следить за вашими перемещениями в небе.

Часовые пояса в моей жизни сменяются быстрее, чем сохнут колготки

Представьте: 10-часовой рейс на запад — Америка, Доминикана, Канада. По немецкому времени уже почти полночь, по местному — 5 вечера. Солнце шпарит, так и норовя размазать тебя по трапу, как уставшую муху. Нет, нельзя ложиться спать. Иначе проснешься ночью да еще и с песнями в животе: «Покорми-и-и, мать, утро же».

Это называется джетлаг. Мерзкое такое удовольствие, побочный эффект от заморских путешествий. Адаптация организма после смены часового пояса на 1 час длится сутки. И это только чтобы граница между сном и бодрствованием сдвинулась на час. А если вы прилетели из Ванкувера во Франкфурт, потеряв 9 часов, то на восстановление уйдет 9 дней.

На личную жизнь остается не так много времени

«Если нужен в жизни стресс – берите в жены стюардесс» – правда ли это? Как-то раз я за месяц налетала более 97 часов. По сути, я провела дома только 16 дней из 30. Но я честно старалась быть хорошей женой.

И поскольку муж не летает со мной в командировки, которые длятся меньше 3 дней, отдуваться за него и фотографировать меня для моего инстаграма нередко приходится нашим пилотам. Это происходит примерно так:

  • «Солнце на востоке, поэтому дуй на запад, иначе будут блики. Так, где твой желтый сигнальный жилет? Эх ты. А безопасность?!»
  • «Ногу на 27 градусов прямо по курсу вытягивай, чтобы длиннее казалась, вы же так любите».
  • «Давай обними самолет, он же хороший».

У нас есть «аэробабушки» с 3 сережками и косичками

Когда я говорю стюардессам из российских авиакомпаний, что мы можем позволить себе не только гладкие прически и классические серьги, они впадают в шок. А еще в Германии есть возможность неполной занятости. Бортпроводниками могут стать студенты, мамочки в декрете и люди, совмещающие несколько работ. Модель работы выбираешь сам — аж из 100 вариантов.

Как и в большинстве компаний, у нас есть понятие Seniority (старшинство, стаж). «Аэробабушки» имеют привилегии при выборе рейсов и длительности стыковок. Ну и зарплата с годами тоже меньше не становится. Я уже слышала истории, как старшее поколение отчитывало молодых-зеленых: а как же уважение, совесть, приоритет долголетающим?

Что бесит любого бортпроводника

После взлета мы готовимся к сервису: включаем духовки с едой на 15–20 минут, завариваем чай. Выкатываем свои тележки, которые, к слову, могут весить и 200 кг, к началу экономкласса. И идем от 10-го до 49-го ряда в хвост самолета. На заднюю кухню я обычно возвращаюсь с «хвостом» из пассажиров, которые хотят попасть в туалет.

34-й ряд. Сзади уже трое. Впереди 15 рядов. Получается так: я шаг вперед – пассажиры тоже шаг вперед. Как тень. Дыша мне в затылок. Мой взгляд полон намеков, но нет. Мы постоим, ноги разомнем, а то онемели уже. Понимаю, конечно, но.

Одна моя коллега не выдержала и громко на всю кабину сказала пассажиру — пожилому немцу: «Мужчина, если вы сейчас же не сделаете от моей спины шаг назад, я от вас забеременею!»

Видео (кликните для воспроизведения).

http://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/ya-rabotayu-styuardessoj-i-gotova-raskryt-vam-sekrety-svoej-professii-2210565/

Если вы простудились
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here